LINE TEL

この時期の血圧上昇②  続き | 尼崎の整骨院ならたろう鍼灸整骨院 |阪神尼崎・出屋敷

お問い合わせはこちら
LINEお問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > 健康 - たろう鍼灸整骨院の記事一覧

この時期の血圧上昇②  続き

2022.01.22 | Category: 健康

先週のブログでは寒い日に何故血圧が上がりやすいのか、という話題で

「外気温から体温を保持するために、血管がいつもより収縮しているから」

朝寒い日には、お布団の中で少し体を動かしてください。

という、お話をさせて頂きました。今回はその続き

「2)血圧に関係する要因」 その2です。

 

1)血圧が寒い日に上がる理由

2)血圧に関係する要因 ←ココから

3)この時期に高血圧症の方が注意するべきこと

4)血圧(収縮期(上)/拡張期(下))の下が数値が高い人の理由

 

その2

「血圧を左右する要因 」

①怒ったり・怖かったりなど感情によってもアドレナリン(ホルモン)が

分泌されます。それにより、血管の収縮・拡張がされるんです

 

②血管(ホース)の柔軟性。

 

③ 血管の柔軟性に関係するのがこれ↓

3)この時期に高血圧症の方が注意するべきこと

 

以上の様なことに注意する必要があります。

ただ、寒くて動かずにじーっとしていると肩や腰の筋肉がこわばります

下のストレッチを参考にゆっくり 深呼吸を入れながら暖かなところで

体を動かしてみてください!

 

水曜限定セルフストレッチ

水曜限定セルフストレッチ 第3弾

水曜限定ストレッチ 第4弾

この時期の血圧上昇

2022.01.15 | Category: 健康

最近、寒い日が続き 「朝の血圧が上がっている」  話をよくお聞きします

そこで、血圧上昇に関して豆知識

是非、自分のことだけでなく身近な方にも関係することなので

気軽に読んでいただけたら幸いです。

 

1)血圧が寒い日に上がる理由

2)血圧に関係する要因

3)この時期に高血圧症の方が注意するべきこと

4)血圧(収縮期(上)/拡張期(下))の下が数値が高い人の理由

 

 

1)血圧が寒い日に上がる理由

朝方に血圧が上がる方を 「早朝高血圧又はモーニングサージ」の原因

寒くなると、私たちのからだは体温を逃がさないように血管が収縮するので

血圧が上がりやすくなります。 

血圧が高めの人は、寒さを感じたり冷たい水などにさわったりしたときなどは、

血圧がさらに高くなりやすくなる事を知っておくといいですね。

ただ、急な血圧上昇で めまいや頭痛 顔の赤みなどが激しい場合は

病院へ検診をお勧めします。

 

2)血圧に関係する要因

さて次に、血圧とはいったい何なんでしょうか。特に上の血圧

下の血圧に関して簡単に説明していきます。

 

その1

血圧とはポンプ(心臓)から押し出された水(血液)がホース(血管)

を押す圧のことを言います。

その中でも、上の血圧は=押し出したとき圧

下の血圧は=押し出したあとにかかっている圧

 

※寒い日に血圧が上がりやすい方の中には、心臓から押し出す力が同じでも

体温を逃がさない様に血管が細くなっっているところに圧がかかることが原因かもしれません。

寒い日はお布団の中で簡単な運動やストレッチなどで準備運動をし急に起き上がらずに

起床することをお勧めいたします。

 

この続きは、次回のブログに記載していきますのでお楽しみに